Yogaferien im Tessin
Yoga Flow - Asanas - Pranayama -
Meditation – Kirtan
mit Sabine Wolters
Beginn: 29.September 2013 um 18.15
Ende: 5. Oktober 2013 um 10.30 Uhr
Das Seminar:
Die fliessenden Bewegungsabfolgen des Yoga Flows beleben und energetisieren das ganze Körpersystem, in diese Sequenzen bewegen wir uns mal ruhig und leicht, mal Kraftvoll und dynamisch. Immer wieder halten wir inne in den statisch gehaltenen Körperstellungen (Asanas) welche uns innere und äussere Kraft schenken, sowie Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) erhöhen unsere Lebensenergie und Vitalität; in der Meditation erleben wir Ruhe und Frieden und wir erfahren unser wahres Wesen.
Am Abend werden wir manchmal singen oder meditieren oder Entspannungstechniken lernen, die uns einen guten Schlaf erleichtern. Yoga schenkt uns Frieden, Gesundheit und Vitalität.
Erleben Sie Yogaferien im sonnigsten Teil der Schweiz !
Unser Stundenplan:
| Sonntag - 29.09. | ab 16 Uhr Ankunft |
| 18.15 - 18.45 Begrüssungsaperitiv | |
| 18.45 Abendessen im Seminarhaus | |
| 20.15 Begrüssung Anfangsmeditation |
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| Montag - 30.09 | 7.30 – 8.30 Pranayama und Meditation |
| 8.30 – 10.00 Yoga | |
| 10. 15 Frühstück dann Freizeit bis 16.30 | |
| 16.30 - 18.30 Yoga | |
| 18.45 Abendessen auswärts |
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| Dienstag - 01.10. | 7.30 – 8.30 Pranayama und Meditation |
| 8.30 – 10.00 Yoga | |
| 10. 15 Frühstück dann Freizeit | |
| Der Rest des Tages ist frei. | |
| Möglichkeiten für einen längeren Ausflug |
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| Mittwoch - 02.10. | 7.30 – 8.30 Pranayama und Meditation |
| 8.30 – 10.00 Yoga | |
| 10. 15 Frühstück dann Freizeit bis 16.30 | |
| 16.30 - 18.30 Yoga | |
| 18.45 Abendessen im Seminarhaus | |
| 20.15 Kirtan und Entspannung |
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| Donnerstag - 03.10. | 7.30 – 8.30 Pranayama und Meditation |
| 8.30 – 10.00 Yoga | |
| 10. 15 Frühstück dann Freizeit bis 16.30 | |
| 16.30 - 18.30 Yoga | |
| 18.45 Abendessen auswärts |
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| Freitag - 04.10. | 7.30 – 8.30 Pranayama und Meditation |
| 8.30 – 10.00 Yoga | |
| 10. 15 Frühstück dann Freizeit bis 16.30 | |
| 16.30 - 18.30 Yoga | |
| 18.45 Abendessen im Seminarhaus | |
| 20.15 Abschlussabend |
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| Samstag - 05.10. | 7.30 – 8.45 Yoga |
| 8.45 - 9.00 Packen/Zimmerfreigabe | |
| 9.00 - 10.30 Frühstück/Brunch | |
| dannach Abreise |
Sabine Wolters
Sabine Wolters praktiziert Yoga seit ca 20 Jahren. Sie hält das Yogalehrdiplom Siromani und das Diplom der 4 Jährigen Yogalehrerausbildung des BDY (Bund deutscher Yogalehrer). Ihre zahlreichen Indienaufenthalte brachten sie in Kontakt mit vielen wertvollen Lehrern, die ihr auf ihrem spirituellen Yogaweg weiter halfen. Ihre Liebe zur Musik und ihre Gesangs und Klavierausbildung lassen Kirtanas und Mantras in den Unterricht mit einfliessen. Sie achtet und begegnet jedem Yogaschüler mit Liebe und Respekt, ob er erst beginnt oder schon lange auf diesem Weg ist. Sie bildet angehende Yogalehrer aus inder Fachschule für Yoga in bern und unterrichtet dort Yoga und Philosophie.
Mehr zu Sabine auf sabinewolters.ch
Das Seminarhaus:
Im Seminarhaus Casa Santo Stefano erwartet uns eine spezielle Atmosphäre. Die 2 stilvoll renovierten Tessinerhäuser stammen aus dem 18 Jahrhundert. In diesen historischen Mauern erwartet uns gepflegte Einfachheit, verbunden mit modernem Komfort Die geschmacksvoll eingerichteten Zimmer bieten ideale Voraussetzungen für einen entspannten Aufenthalt.
Die Loggias, die offenen Kamine sowie eine herrliche Terrasse mit der Traubenpergola laden zum Verweilen ein. In zwei grossen Tessinerküchen geniessen Sie den reichhaltigen Frühstücksbrunch mit selbstgebackenem Brot und Zopf sowie hausgemachten Konfitüren und anderen Leckereien an den grossen und urchigen Holztischen.
3 leckere vegetarische 3 Gang Abendessen erwarten uns im Seminarhaus. An den anderen Abenden laden die umliegenden Restaurants zu Tessiner Spezialitäten ein.
Das Dorf und die Umgebung:
Migleglia ist ein malerisches Tessinerdorf auf einer sonnigen Terrasse am Fusse des Monte Lema. Das Dorf Migleglia wurde bereits 1345 urkundlich erwähnt und wenn man durch das Dorf spaziert, hat man das Gefühl die Zeit sei seit Jahrhunderten stillgestanden. Die Kirche Santo Stefano steht einsam über dem Dorf und birgt äusserst gut erhaltene spätgotische Fresken. Die friedliche Stimmung lädt ein zum Verweilen und zur Meditation. In nur 10 Minuten ist der Monte Lema mit der Seilbahn erreichbar. Von dort hat man einen atemberaubenden Blick auf die umliegenden Berge, den Luganersee und den Lago Maggiore. Von dort aus gibt es unzählige Wandermöglichkeiten.
Preise in sFr pro Person:
Seminar: 490.- exklusive Übernachtung, Verpflegung und Anreise
Übernachtung und Verpflegung im Seminarhaus:
3 er Zimmer: 555.-
Doppelzimmer: 615.-
Einzelzimmer: 705.-
Doppelzimmer in Einzelbelegung: Verfügbarkeit auf Anfrage: 885.-/ 945.-
Im Übernachtungspreis inbegriffen:
- 6 Übernachtungen in stilvoll renovierten Zimmern
mit Dusche/WC oder Bad/WC
- Leckeres Frühstück mit Brot und Zopf – hausgemacht
- 3 leckere vegetarische 3 Gang Abendessen
- Cappuccino, Espresso, Latte macchiato und feine Tees in den Pausen
- Saison-Früchte den ganzen Tag
- Selbstgebackenen Kuchen in der Pause am Nachmittag
- Seminarraum inkl. Infrastruktur
- Gratisparkplatz bei der Monte Lema-Gondelbahn
- Gutschein für die Monte Lema-Gondelbahn (Wert Fr. 5.-)
- Kurtaxen (Fr. 4.- pro Person/Nacht) und MWST
Anmeldung:
Anmeldung und Info Seminar: www.yogakaleidoskop.org
Nach der Anmeldung erhalten Sie eine Rechnung
Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:
Casa Santo Stefano
Hotel Garni – Seminarhaus
Angeli und Christian Wehrli
CH-6986 Miglieglia
Tel. ++41 (0)91 609 19 35
Fax ++41 (0)91 609 19 89
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Bezahlung des Zimmers:
Der Betrag für Übernachtung und Verpflegung ist bei der Ankunft zu begleichen (bar, CHF oder €), mit Postcard oder Maestro.
Wichtig:
Der Kursraum hat nur Platz für 18 Teilnehmer. Um frühzeitige Anmeldung wird gebeten. 10% Frühbucherrabatt auf den Seminarkosten bei Anmeldungen bis Ende April 2013!